Essentrics is een bewegingsvorm die elementen van yoga, pilates en ballet combineert. Tijdens een Essentrics les worden er langzame, vloeiende bewegingen gemaakt die gericht zijn op het verbeteren van flexibiliteit, kracht en balans. De bewegingen worden uitgevoerd op muziek en er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling. De les begint meestal met een opwarming van het lichaam, gevolgd door een reeks oefeningen die verschillende spiergroepen aanspreken.
De oefeningen zijn ontworpen om het hele lichaam te trainen en te versterken, terwijl de nadruk ligt op het verbeteren van de houding en het voorkomen van blessures.Essentrics is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus, omdat de oefeningen worden aangepast aan het niveau van de deelnemer. Na een Essentrics les voelen veel mensen zich energieker, ontspannen en meer in balans.
Kortom, als u op zoek bent naar een bewegingsvorm die gericht is op het verbeteren van flexibiliteit, kracht en balans, dan is een Essentrics les zeker de moeite waard om eens te proberen
