Essentrics is een full body bewegingsvorm die elementen uit het klassieke ballet combineert met oefeningen uit de fitness en Tai Chi.
Tijdens een Essentrics les worden er langzame, grote en vloeiende bewegingen gemaakt die gericht zijn op een betere houding en het verbeteren van flexibiliteit, kracht en balans. Je versterkt en stretcht in een les alle 650 spieren in het menselijke lichaam op een uitgebalanceerde manier, waardoor je sterke, lange en gedefinieerde spieren ontwikkelt en blessures voorkomt. De bewegingen worden uitgevoerd op muziek en er wordt veel aandacht besteed aan een goede houding. De les begint altijd met een warming up van het lichaam, gevolgd door een reeks oefeningen die verschillende spiergroepen aanspreekt.
Essentrics is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus.
Na een Essentrics les voelen veel mensen zich energieker, meer ontspannen en beter in balans.
Kortom, als u op zoek bent naar kracht maar ook meer flexibiliteit , mobiliteit en ontspanning, dan is een Essentrics les zeker de moeite waard om eens te proberen.
NEDERLANDS
Graag stellen wij ons voor: wij zijn Vivian Moerman, Sacha Moerman, Eline Oostra en Ingrid van Gestel. Deze zomer zullen wij Essentrics, Pilates en Yoga op het strand geven. Rapa Nui ( Zandvoort strand noord) en Bodhi Beach ( Zandvoort strand zuid) zijn de lokaties waar wij jullie graag welkom heten om een fijne les op het strand te ervaren en met een leeg hoofd en positieve energie weer naar huis te gaan. Check onze docenten en het lesschema op deze site. Wie weet tot snel!
ENGLISH
Dear beach guests. We would like to introduce ourselves. We are Vivian Moerman, Sacha Moerman, Eline Oostra and Ingrid van Gestel. Together we form an enthusiastic team for beach lessons.
If you are looking for a workout on the beach this summer, please come and join our vibrant team and try our different workouts. Essentrics and Pilates will be instructed on the beach at Rapa Nui, located at the far north of Zandvoort and Yoga at Bodhi beach, located at the far south of Zandvoort. Check our schedule for more details and feel welcome to join us for some fun&fitness while feeling energised and revived afterwards. We hope to welcome you soon!
DEUTSCH liebe Gäste! Wir hoffen dass Sie einen tollen Urlaub erleben am Strand. Diesen Sommer gibt es bei Rapa Nui Essentrics und Pilates für alle Beach Babes die fit bleiben möchten aber auch spass suchen! Suchen Sie Yoga, dann wird bij Bodhi Beach ( Zandvoort Süd, vorbei Tijn Akersloot nog 5 Minuten am Strand entlang) Yoga am Samstag gegeben. Wir hoffen Sie in einer unseren Workouts am Strand begrüssen zu dürfen, so dass Sie mit positiever Energie und fit noch mehr geniessen können von Ihren Ferien in Holland. Checken Sie das Schedule und wer weiss sehen wir Sie schnell! Wir freuen uns!
Het lesje Essentrics op het strand was echt fantastisch! De combinatie van de prachtige omgeving en de zachte, vloeiende bewegingen van Essentrics zorgden voor een heerlijk ontspanning. Waar je tegen sporten nog wel eens op kunt zien ,ga je hier met plezier naartoe. En toch is het heel erg effectief.- Lilian
Het voelde alsof ik op vakantie was, terwijl ik eigenlijk aan het sporten was. Ik raad deze les aan iedereen aan die op zoek is naar een leuke en effectieve manier om te bewegen en te ontspannen op hetzelfde moment. - Carine
Na een les voelt het net alsof ik meer ruimte in mijn lijf heb en rechter op loop. Deze workout werkt echt voor mij! - Wilma
